10km 하프 풀코스 전략 수립을 위한 커스텀 마라톤 구간별 기록 예측 계산기
당신의 레이스는 당신이 설계해야 합니다 마라톤은 흔히 ‘각본 없는 드라마’라고 불리지만, 성공적인 완주를 위해서는 치밀하게 짜인 ‘각본(전략)’이 반드시 필요합니다. 특히 10km, 하프 코스, 풀 코스와 같은 장거리 레이스에서 단순히 “처음부터 끝까지 열심히 뛴다”는 계획은 후반부 급격한 체력 저하와 페이스 붕괴를 초래할 뿐입니다. 많은 러너들이 5km 단위의 랩 타임(Lap Time) 체크에 익숙해져 있지만, 실제 레이스 운영은 … 더 읽기